Русский
  • 中文(簡体)
  • English
  • 日本
  • ภาษาไทย

Влияние избыточного веса на позвоночник

Потенциальные осложнения, которые могут возникнуть из-за избыточного веса, хорошо известны. Ожирение может привести к повышенному риску диабета II типа, сердечных заболеваний, различных видов рака, заболеваний печени и почек и многого другого. Избыточный вес также может привести к таким проблемам, как апноэ (остановка дыхания) во сне, повышенное давление, остеоартрит и другие.

В дополнение к этим проблемам со здоровьем, лишний вес может оказать значительное влияние на здоровье вашего позвоночника. Задача позвоночника — поддерживать тело в равновесии, чтобы предотвратить травмы. При избыточном весе на позвоночник ложится дополнительная нагрузка, что приводит к увеличению давления на межпозвоночные диски.

Что такое лордоз?

Лордоз — это физиологический изгиб позвоночника, при котором его выпуклость обращена вперед в шейном и поясничном отделе и назад в грудном и крестцовом отделе.
Здоровый позвоночник с правильными изгибами наиболее эффективным в поддержании тела во время различных движений.

Патологический лордоз чаще всего наблюдается в нижней части спины, когда поясничный отдел позвоночника становится чрезмерно изогнутым внутрь. Одна из причин возникновения этой проблемы связана с избыточным весом. Лишние килограммы формируются в основном области живота, тем самым оттягивая центр тяжести тела вперед.

При этом кости таза также наклоняются вперед. Это приводит к еще большему внутреннему прогибу поясничного отдела позвоночника. Чрезмерный внутренний изгиб создает дополнительное давление на межпозвоночные диски и мышцы нижней части спины, необходимые для поддержки позвоночника и отвечающие за сгибание и скручивание тела.

Какие проблемы с позвоночником могут возникнуть?

Два из наиболее распространенных заболевания позвоночника, которые могут произойти из-за избыточного веса, — это остеоартрит позвоночника и дегенерация межпозвоночных дисков, приводящая к образованию межпозвоночной грыжи. Остеоартрит возникает, когда диски между позвонками в позвоночнике изнашивается. Этот процесс происходит естественным образом с течением времени, но может быть ускорен, если суставы в позвоночнике смещены или при повышенном давлении на диски. Избыточный вес может способствовать и тому, и другому.

Дегенерация межпозвоночных дисков и образование межпозвоночной грыжи также могут быть вызваны ожирением. Между каждым из позвонков позвоночника находится диск. Эти диски состоят из жесткого фиброзного кольца и заполнены жидкостью. Эта конструкция позволяет им действовать как амортизатор, чтобы предотвратить трение костных позвонков друг о друга и противостоять силам сжатия.

Со временем внешний слой дисков может начать высыхать и трескаться. Дегенерация дисков может привести к тому, что внутренняя жидкость вытекает, уменьшая способность дисков сопротивляться нагрузкам, и, в конечном счете, диск истончается, а позвонки начинают соприкасаться друг с другом. Когда жидкость проталкивается через трещины во внешней оболочке диска, образуется грыжа.

Лишний вес заставляет межпозвоночные диски каждый день испытывать повышенную нагрузку. Это приводит к более быстрому разрушению дисков и ускорению процесса дегенерации.

Может ли вес ухудшить существующее состояние позвоночника?

Многие исследования показывают, что избыточный вес может оказать значительное влияние на уже имеющиеся травмы спины. Одно исследование показало, что ожирение усугубляет ряд заболеваний позвоночника, включая грыжу межпозвоночного диска, артрит позвоночника и затвердение связок, окружающих позвоночник.

Одним из наиболее распространенных методов лечения болей в спине является использование фармацевтических препаратов. Многие из доступных вариантов препаратов вызывают сильное привыкание и могут привести к ряду других проблем со здоровьем, если использовать медикаменты в течение длительного периода времени.

Один из лучших способов уменьшить боль в спине, особенно если вы страдаете избыточным весом или ожирением, — это сбросить часть лишнего веса. Это поможет снизить часть нагрузки на позвоночник и помочь исправить любые проблемы с осанкой. Основным компонентом похудения часто являются физические упражнения, а укрепление мышц спины, бедер и живота также может помочь облегчить нагрузку на спину и способствовать улучшению общей осанки.

https://www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/health-risks-overweight
https://journals.lww.com/spinejournal/Abstract/2016/05010/Effect_of_Obesity_and_Being_Overweight_on.13.aspx
https://www.verywellhealth.com/obesity-and-back-pain-297008
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2821381/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/266630.php

На основе статьи из блога доктора Кевина Пауза:
https://discseel.com/how-does-my-being-overweight-affect-my-spine/